Hay algo curioso que pasa cuando empiezas a registrar tus entrenamientos: de repente caminar unas cuadras más, salir a correr un domingo o animarte a una rodada en bicicleta se siente mucho más emocionante. No porque alguien te obligue, sino porque puedes ver tu progreso.

Y justo ahí es donde entra Strava, una de las aplicaciones favoritas de quienes disfrutan correr, andar en bici o simplemente salir a caminar y descubrir nuevos lugares.

¿Qué es Strava?

Strava es una aplicación disponible para iPhone y Android que utiliza el GPS de tu celular para registrar tus recorridos. Mientras haces ejercicio, la app guarda datos como la distancia, el tiempo, la velocidad, el ritmo e incluso el desnivel del terreno, para que después puedas revisar cómo te fue.

Pero no se queda solo en las estadísticas. También tiene un lado social donde puedes compartir tus actividades, seguir a tus amigos, descubrir rutas nuevas y unirte a retos que hacen que salir a entrenar sea mucho menos rutinario.

Lo que más nos gustó

Lo mejor de Strava es que no necesitas ser un atleta para empezar a usarla. Si apenas estás creando el hábito de caminar por las tardes o ya llevas tiempo entrenando para una carrera, la experiencia se adapta bastante bien.

Algunas funciones que vale la pena probar son:

• Registrar recorridos caminando, corriendo o en bicicleta.
• Consultar estadísticas claras de cada actividad.
• Guardar un historial para comparar tu progreso con el paso del tiempo.
• Compartir tus rutas con amigos o mantenerlas privadas si así lo prefieres.
• Participar en desafíos mensuales que pueden servir como una motivación extra.

¿La versión gratuita es suficiente?

Sí. La versión gratuita incluye prácticamente todo lo necesario para registrar tus actividades y comenzar a llevar un seguimiento de tu progreso.

Existe una versión de pago con funciones más avanzadas, como análisis de rendimiento, planes de entrenamiento y herramientas para quienes entrenan de forma más constante, pero para la mayoría de las personas la versión gratuita ofrece una experiencia bastante completa.

Un tip antes de salir

Como Strava utiliza el GPS de tu celular durante todo el recorrido, es normal que el consumo de batería aumente un poco, especialmente en actividades largas.

Si planeas una rodada o una carrera de varias horas, vale la pena salir con buena carga o llevar una batería portátil para evitar quedarte sin energía a la mitad del camino.

Si buscas una aplicación que haga más interesante salir a caminar, correr o andar en bicicleta, Strava es una excelente opción para empezar. No necesitas equipo profesional ni conocimientos avanzados; basta con tu celular para comenzar a registrar tus recorridos y descubrir poco a poco cómo mejoras con cada salida.

Al final, lo más interesante no es competir con los demás, sino darte cuenta de todo lo que has avanzado desde ese primer recorrido que registraste.