Trabajar desde el celular suena increíble… hasta que, a los cinco minutos, terminas viendo memes de gatitos, videos de recetas que nunca vas a cocinar o stalkeando perfiles random. 🐈🍝😅
Si quieres ser más productivo cuando usas tu teléfono, evitar distracciones y aprovechar mejor tu tiempo libre, hay un truco que ya traes de fábrica: bloquear el tiempo de uso de las apps que más te distraen.
Aquí te contamos cómo hacerlo, fácil y sin dramas, tanto en iPhone como en Android.
¿Por qué bloquear apps mientras trabajas?
El celular es una herramienta brutal para trabajar: contestas correos, mandas mensajes, subes archivos, editas documentos… pero también es un hoyo negro de distracciones.
Controlar el tiempo en apps como redes sociales, juegos o plataformas de videos te ayuda a:
- Terminar tus tareas más rápido (sin “microdistracciones”)
- Mejorar tu concentración
- Evitar el cansancio mental por estar saltando de app en app
- Tener más tiempo real para disfrutar cuando terminas
El objetivo no es trabajar todo el día, sino trabajar mejor para vivir mejor. 🚀
En iPhone: activa “Tiempo en pantalla”
Apple nos facilita las cosas con su función Tiempo en pantalla. Así bloqueas apps que no quieres abrir mientras trabajas:
- Abre Configuración.
- Entra a Tiempo en pantalla.
- Activa la función si no la tienes prendida.
- Toca Límites de apps → Agregar límite.
- Selecciona las apps que más te distraen (ej: Instagram, YouTube, TikTok, juegos… tú sabes cuáles 👀).
- Establece un tiempo diario muy bajito o pon un límite durante tu horario de trabajo.
- ¡Listo! Cuando alcances el límite, la app quedará bloqueada hasta el siguiente día.
📱 Extra tip: Usa “Tiempo de inactividad” para bloquear TODO menos las apps de trabajo en ciertas horas (ej. 9 a.m. a 6 p.m.).
En Android: usa “Bienestar digital”
En Android también puedes controlar tu uso de apps con Bienestar digital. Aquí te explicamos:
- Abre Configuración.
- Busca Bienestar digital y control parental.
- Toca Panel de control.
- Elige la app que quieres bloquear.
- Ponle un Temporizador de app con el tiempo que quieras permitir.
Cuando se acabe ese tiempo, bye bye TikTok, bye bye distracciones. Tu cel mismo te recordará que ya es hora de concentrarte.
📱 Extra tip: Activa el Modo enfoque para bloquear varias apps de golpe mientras trabajas y que solo queden activas las esenciales.
¿Qué tipo de apps deberías bloquear?
Cada quien tiene sus kryptonitas, pero algunas clásicas son:
- Redes sociales (Instagram, TikTok, Facebook, X)
- Juegos móviles
- Apps de streaming (YouTube, Twitch)
- Tiendas online (evitar compras impulsivas a media junta 🤭)
Tu celular debe ser tu asistente, no tu peor tentación.
¿Y después del trabajo?
¡Premio desbloqueado!
Cuando terminas tu día productivo, puedes usar tu celular para lo que quieras: ver tus redes, jugar, ver series… pero ahora con la tranquilidad de que ya cumpliste tus metas del día.
Menos culpa, más placer.
Tu celular puede ser tu mejor aliado para ser más efectivo en tu trabajo (y no solo un portal infinito de memes).
Bloqueando las apps que te distraen, no solo terminas más rápido tus pendientes, sino que recuperas tu tiempo libre para vivirlo de verdad.
Haz la prueba esta semana.
Tu yo del futuro (y tu nivel de estrés) te lo van a agradecer.
